Рецепти трав'яних чаїв для зміцнення здоров'я

рецептиЧай - традиційний напій, який став невід'ємною частиною щоденного раціону. Однак він може бути дуже корисний, якщо приготувати його з різних трав, які можна виростити і зібрати на власній ділянці. Які трав'яні чаї будуть корисні для здоров'я?

Інгредієнти для трав'яного чаю

Для приготування трав'яних чаїв найчастіше використовують сушені або ферментовані листя корисних трав. Однак до складу напоїв можна включати не тільки трав'янисту частину. Прекрасно доповнять смак і користь напою різні ягоди і фрукти, коріння, кора і квіти корисних рослин.

У трав'яних чаях часто використовують:

Для кожного компонента існують свої протипоказання, тому важливо враховувати їх при складанні сумішей. Наприклад, звіробій, кропиву і чистотіл не можна пити при вагітності. А багато трави протипоказаний в ранньому дитячому віці через ризик алергічних реакцій.

Висушену сировину слід зберігати виключно в сухих, провітрюваних приміщеннях. Найкраще укласти трави з тканинні або паперові мішечки, або закупорить в скляні банки. Інгредієнти можна зберігати окремо або попередньо змішавши за різними рецептами.

Рецепти корисних трав'яних чаїв

Приготовлені за рецептами корисні трав'яні напої будуть корисні дорослим і дітям. Любителям солодкого чаю краще замінити цукор медом: так відвар буде ще корисніше і ароматніше.чай з обліпихою

Вітамінний чай з ягодами

Трав'яний чай з ягодами відрізняється особливою користю. У ньому зібрані всі найнеобхідніші для організму вітаміни і мінерали, амінокислоти і інші речовини. Напій має протизапальну властивість, допомагає позбутися втоми, неодмінно підніме настрій. Особливо гарний він у період сезонних захворювань: зміцнить імунітет завдяки високому вмісту вітаміну С.

Для приготування знадобляться:

Порядок приготування чаю:

  1. Всі компоненти перемішують і заливають окропом - на 1 склянку води близько 1 ст.л. суміші.
  2. Настоювати чай потрібно не менше півгодини, щільно укутавши ємність.чай в чайничку

Готовий чай має приємний фруктово-ягідний смак і насичений трав'яний аромат. Пити його можна кожен день замість традиційного напою.

Трав'яний чай з чебрецем

Чебрець відомий своїми антибактеріальними і кровоспинними властивостями, він позбавить від головного болю, приведе в норму нервову систему. Корисний він і при кашлі, оскільки сприяє легкому відходженню мокротиння.

Інгредієнти для трав'яного чаю:

  • 2 ст.л. чебрецю;
  • 1 ст.л. подорожника;
  • 2 ст.л. плодів шипшини;
  • 1 ст.л. м'яти.

Трав'яний чай готують за таким рецептом:

  1. Змішують інгредієнти до однорідності.
  2. На склянку окропу додають 1 ст.л. суміші.
  3. Настоювати чай протягом 10-15 хвилин.чай з м'ятою

Напій підтримає організм в період простудних захворювань, допоможе впоратися з кашлем, приємно заспокоїть хворе горло. Для зігріваючого аромату можна додати дрібку кориці.

Трав'яний чай з м'ятою

М'ята - найпопулярніший інгредієнт трав'яних настоїв. Вона містить ментол - компонент, відомий не тільки освіжаючим властивістю, але і благотворним впливом на нервову, травну, серцево-судинну системи. М'ятні відвари позбавлять від нудоти і втоми, поліпшать апетит, очистять організм від токсичних сполук.

Для м'ятного чаю знадобляться:

Всі інгредієнти ретельно перемішують, для отримання склянки чаю досить залити 1 ст.л. суміші окропом і настояти протягом 20 хвилин.чай з мелісою і ромашкою

Можна додати до складу чаю і інші інгредієнти, наприклад, ягоди обліпихи і малини, сушені яблука. Напій буде відрізнятися ягідним ароматом і особливою користю.

Трав'яний чай з мелісою

Мелісса в складі чаю має заспокійливу властивість. Хороша вона і проти вірусів завдяки своєму складу ефірного масла. Відвар меліси допоможе зміцнити серце, приведе в норму нервову систему.

Для приготування чаю з меліси знадобляться:

Всі компоненти перемішують, заливають 0,7 л окропу і дають настоятися не менше 10 хвилин.

Трав'яний чай з мелісою дуже корисний перед сном: він позбавить від безсоння і нервозов, особливо в поєднанні з медом. Однак не слід пити відвар при зниженому тиску або ниркової недостатності, щоб не завдати організму шкоди.

Трав'яний чай з кипреєміван чай

Іван-чай - прекрасна основа для будь-яких трав'яних напоїв. Він має приємний смак з фруктовими нотками. Він містить безліч вітамінів, мінералів і амінокислот. Тому регулярне вживання іван-чаю неодмінно позитивно позначиться на здоров'ї.

Інгредієнти для смачного і корисного чаю:

На склянку води достатньо 1-2 столових ложок суміші. Заварюють напій не менше 15 хвилин. Він має очищувальні властивістю, виводить токсини і холестерин з організму. Крім того, він допоможе зняти набряки, має сечогінний ефект.

Трав'яний чай з липою

Квітки липи в складі чаю славляться своїм медовим ароматом і рядом корисних властивостей. Трав'яний напій допоможе перемогти вірусні захворювання, зміцнить імунітет. Він знімає набряки і запалення, усуває нервозності і депресивні стани.чай з липою

Інгредієнти для липового чаю:

  • 2 ст.л. липового цвіту;
  • 1 ст.л. плодів шипшини;
  • 1 ст.л. квіток ромашки;
  • 1 ст.л. ягід чорниці.

Перемішані інгредієнти змішують і використовують для приготування трав'яного чаю. Настоюють їх протягом 10-15 хвилин. Підвищити користь напою допоможе мед і квіти мальви.

Трав'яні чаї - не тільки смачна, а й корисна заміна традиційному чайному напою. Відвари можна складати самостійно, підбираючи інгредієнти на свій смак. Сировину для чаю можна зібрати на власній ділянці, якщо посадити рослини насінням або розсадою.

Відгуки

Тільки авторизовані користувачі можуть залишати відгуки Вхід